Esta bueno, para transmitir necesitas un buen procesador por empezar sumado a una conexión decente. Un i5 por ejemplo. Actualmente tengo un i5 k4690k de 3.50ghz y 8GB de Ram. GeForce 650TI 1GB. Es media vieja la maquina pero el i5 tiene 4 núcleos físicos reales a diferencia de otros procesadores que tienen 2 núcleos físicos y 2 virtuales (por ejemplo el i3)
Hace poco me fui a vivir solo y pude poner Fibertel de 25megas y me funciona así:
https://www.twitch.tv/videos/312321282
Configure para que me consuma 6 megas de todas formas me sube maso 100 de ping..